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2个“时间点”排便的人,捂着被子偷笑吧,你的肠道还

发表日期:2020-09-17 07:59  作者:admin  浏览:

同样是一天吃3顿饭,为啥有人只拉一次?而有的人能拉好几次?最惨的是还有人仿佛被“封印”住了,很多天也召唤不来一次,太痛苦了。那么到底一天拉几次才算正常?最佳的便便时间是几点呢?一起来了解一下吧!2个“时间点”排便的人,捂着被子偷笑吧,你的肠道还很健康!1、清晨生理最佳排便时间经过一夜的消化、吸收,粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”、早餐后产生的“胃结肠反射”使结肠蠕动波增加,结肠内压增高,产生便意。此时以不增加腹压,顺利地将粪便排出。《黄帝内经》上的十二个时辰养生法介绍,早上卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令,是大肠工作的最佳时期。所以说,排便最佳的时期也应在7点以后,8~9点。最利于清理前一天的体内垃圾。

专家建议:便便时不专一 蹲坑时,手机、报纸、烟都是便便干扰器,扰乱大脑给括约肌发布的排便指令,而且,蹲厕的时间过长会让括约肌充血,形成静脉血管曲张,招来痔疮,所以提醒大家排便是就不要玩手机了!

2、除早上外,此时大便也是健康的标志有人说,正常排便是一天一次,香港刘伯温推荐六肖,早上大便是健康的,其实真正的健康,只要遵循身体的自然代谢规律,晚上再一次也是正常的,毕竟饮食、环境、生活等因素都有一定的影响,只要适合身体,定期排便就是健康的标志。例如,在晚上睡觉前,很多人在9点到10点之间大便,这也是一件好事。白天吃的食物被肠道、胃和肝脏处理,在那一天代谢排泄物而不停留在体内,从而产生细菌营养。所以说根据身体的变化,这个时候排便也是很健康的哟!

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